HATHA

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Beschreibung

Ha bedeutet „Sonne“, Tha „Mond“, gemeint ist hier das Vereinen von Gegensätzen, das ganzheitlich Sein.
Hatha Yoga ist bereits in sehr alten Schriften als Begriff genannt, und bezeichnet körperliche Übungen (Asana), sehr wohl aber auch ein sich Vertiefen, das über das Körperliche hinausgeht.
Die Yoga Praxis in Hatha Yoga beginnt üblicherweise mit Sonnengrüßen und geht über in weitere Asanas, im Schwierigkeitsgrad entsprechend der Entwicklung der Teilnehmer/innen. Auch verschiedene Atemtechniken werden erlernt.
Ruhige Yoga Praxis,  langsame und präzise Ausführung und die Positionen üblicherweise lange gehalten.

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