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suptabaddha

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Beschreibung

Viele entspannende Yogapositionen innerhalb einer Einheit geben gelassene Ruhe und erneuerte Kraft. Dient der vollständigen Erholung mittels harmonischer Bewegung, Dehnung und Atmung. Für alle geeignet.

Die Übungen sind leicht durchführbar. Nach langer Pause oder als Neubeginn angenehm – Fortgeschrittene gehen tiefer. Oft hilfreich nach Krankheit oder Verletzung – hier ist viel Zeit innerhalb der Yoga Positionen wie auch für einen gemütlichen Wechsel. Obwohl die Einheiten durchaus vollständig sind fühlen sie sich leicht an. Schwerpunkt sind Ruhepositionen die Kraft geben und Entspannung fördern.

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