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Beschreibung

RÜCKEN TRAINING
Haltung trägt sehr viel zum Wohlfühlen bei. Und über das Auslüften im Kopf ist der Körper fähig zu tiefer Entspannung. Für eine aufrechte Haltung sind kräftige Muskeln und freie Beweglichkeit wesentlich. Inhalt jeder Einheit sind folgend kraftvolle Übungen für Rücken & Bauch, Stabilisation gesamt, viel Mobilistation rund um die Wirbelsäule, Dehnung, Lockerung, sowie Entspannungsübungen.
back health. Wien, Wien Umgebung. Am Arbeitsplatz möglich. Preise pro Person.
Gruppe   6-10 Personen / 8 x 60Min. € 100,00 / 12 x 60Min. € 150,00
Gruppe 11-20 Personen / 8 x 60Min. € 80,00 / 12 x 60Min. € 120,00

AQUA TRAINING
Jede Form der Bewegung in Tiefwasser (ohne Bodenkontakt) oder Flachwasser (mit Bodenkontakt), der 3-dimensionale Wasserwiderstand erhöht den Trainingseffekt und reduziert gleichzeitig die Trainingsdauer.
Mit anderen Worten, jedes Training im Wasser ist von hoher Intensität.
Bekannt ist therapeutische Wassergymnastik im Warmwasserbecken mit wenig Bewegung, eine wunderschöne Form der schwerelosen Therapie.
Wenig bekannt ist Rücken Training, Tanz, Yoga, Qi Gong uvm. im Wasser, oder Aqua Training mit verschiedenen Aqua Geräten um derart den Widerstand und den Schwierigkeitsgrad passend zu wählen oder allgemein zu erhöhen.
Gruppe 6-10 Personen / 12 Einheiten AQUA TRAINING jeweils 45 Minuten € 195,00
Privatunterricht/private swimming pool. Zuzüglich Eintritt in öffentlichen Bädern. Wien, Wien Umgebung.

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